欧美不卡一区,二区,三区

陈(chén )美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是不是一(yī )个集体了(le )，不是说(shuō )好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能跟着往下低。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄的嘴唇看，难道他突(tū )然觉得她吻技不错，所以打算原谅她了？

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不能有点特殊训练吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也(yě )有这个问题。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

这个问题，除了陈美，其余(yú )四人都做(zuò )的不标准。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训(xùn )练吗？